разделите список на 2 части — в первую конкретные действия, а во вторую пожелания к себе, типа, проявлять благодарность к людям, радоваться малым достижениям и тп;
часть N2 распечатываете и вешаете на холодильник;
часть N1 делите на три блока: первый блок — то, что точно принесёт хороший результат и можно сделать быстро; второй блок — то, что даст большой результат, но делать долго, сложно или от вас мало зависит; третий блок — всё остальное;
первый блок берете в работу немедленно, без раздумий; второй блок откладываете на месяц, параллельно размышляя, каких ресурсов вам не хватает для его реализации; третий блок — просто выкидываете.